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泰国小胖逆袭成美女，UB置业太佩服你的毅力了。。。
发行时间：2017-08-05 11:08:32 作者：UB置业
近日，泰国就有这么一位靠运动成功减肥的逆袭美女出现啦，这位美女名叫琪琳，她减肥前后的照片在网络上流传后，网友对她的变化感到惊讶，减肥后的她好似换脸，大变美妞，判若两人，引得许多网友纷纷询问减肥方法。
之前琪琳体重超过70公斤，皮肤黝黑，穿着随意像个男孩，后因别人的嘲笑决定决定要减肥，才有了今天的她。据这位大美女透露，减肥的方法也很简单哦，科学地节食和运动，包括健身和练泰拳。练泰拳这个很多人是没有想到吧，尽管平时上班朝九晚五，但是她还是会尽量挤出锻炼时间，在饮食方面也是克制自己，开始时她每天保持少于20克的低碳水化合物摄入量，吃酸奶、豆类、水果和蔬菜，不能突然打乱消化系统和身体平衡。但严格控制包含面粉和糖在内的所有食物，包括各种甜味剂。当体重开始稳定，并有一系列连续的体重管理手段后，尽量吃没有碳水化合物的鱼类和肉类，用蔬菜和水果代替甜食。坚持运动，保持合理的饮食习惯，才是她“整容”的最大秘诀!
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